人の体内時計は24時間よりもちょっと長いんだそうです。 なので、毎日同じ時間に寝ていてもちょっとずつズレていく。 一時期、不眠症になりました。 特にストレスを抱えていたわけでも悩んでいたこともなく、いたって平穏な毎日でした。 体内時計リセットの…