風日晴和

毎日楽しく忙しく

健康痩身

帯に短したすきに長し。スマートウオッチ。

去年、旦那さんに万歩計代わりにスマートウオッチを買ってもらいました。 お風呂は無理だけど、寝る時も仕事の時もずっとつけていて、日々の健康状態を観察してくれてます。 それを見ていた旦那さんが、自分用にと購入してましたが、手首の出っ張りのせいで…

でも、やっぱり、ムフフ( ´艸`)

心労のため、ちょっとだけ痩せたとご報告した。 つっても、2~3キロの話だし、今の状態が日常になってしまえばどうせまた増えるんでしょ?と思いつつ、去年の春夏に穿いていたデニムを出してきて穿いてみた。 するってーと、するっと穿けたのよ! するっとよ…

こんなダイエット、いやだ。

COVID-19で自宅待機が増え、なんやかんやしているうちに人生で一番太りました(笑) で、まぁ、いろいろ頑張ってみたけれど、なかなかどうして減りもせず。 ただ、ジョギングを始めたおかげもあってそれ以上太らなかったのは幸いでした。 ああ、このままこの太…

胃の痛みからの、卒業。を、目指す。

真面目に胃潰瘍のお薬を飲んでいます。 でも、まだまだ胃がキューンと痛くなる時があって悲しくなります。 頭や歯が痛かったら鎮痛剤を飲めばいいけれど、胃の痛みに鎮痛剤を飲んだところでかえって胃が荒れそうなので、我慢我慢。 『ピロリ菌がいなくなった…

検査結果を聞いてきました。

先日、精密検査の結果を聞きに行ってきました。 胃がんの方は大丈夫でした。ただ、前回の所見があったようにピロリ菌が胃に住んでらっしゃるそうです。 ピロリかぁ。 5歳までに感染しなかったら、大人は感染しないって言ってたのに・・・・。 違うか…。 今ま…

ヨガを400時間。

毎日、20分だったり、30分だったり1時間だったりと積み重ねたヨガとの時間、400時間になりました。 今にも壊れそうなDSをガイドに。 そうじゃないと、自分の好きなポーズばっかりやっちゃうからね(笑) 毎日やらないと気持ちが悪いの!なんてほどきっ…

ランニングシューズを洗いました。

2月の初めに参加したマラソン大会。 残念ながら雨だったのでランニングシューズが濡れてしまいました。 今まで、晴れている日にしか履かなかった箱入りシューズだったので、水たまりを踏んだ時は絶望で泣きそうになりました(笑) 終わってすぐに洗えばよかっ…

胃カメラを飲んできました。

胃カメラを飲んできました。 先週はマラソン大会に出て、その週の終わりに胃カメラを飲むという怒涛。そして次の日には歯医者と言うおまけつき。 さすがに旦那さんに黙って受けるわけにもいかず、ライトでポップに「検診に引っ掛かったから再検査に行ってく…

東京ベイ浦安シティマラソンに参加してきました。

2024年はこの街でしかできないイベントに参加して思い出作りをしています。 2月は「東京ベイ浦安シティマラソン」に参加。 思い起こせば、2022年の年末、ウォーキングをはじめ、それに飽き足らず突然走り出し、足を痛めたのを機にかっちょいいランニ…

精密検査の予約に行ってきた!

先週、『要精密検査』なお手紙が来てビビっておりましたが、意を決して病院に行ってきました。 問診で先生に『バリウム検査で引っ掛かったら、次は胃カメラしかありません。なので、胃カメラ撮っちゃいましょう』とかなりライトな言い方をされ、『そんなにラ…

検診結果がやってきた!

去年受けた胃がん検診の結果報告書が届きました。 maturika18.hatenablog.com いつもは薄っぺらい紙一枚入った封筒なのに、今回は分厚い。 うわ…。 要精密検査 あらー。 壁不整(幽門部小湾) はじめての経験。 うーん。 やっぱり怖いものですね。 検索する…

ノーテンキなコーネンキ

先だって、久しぶりに生理がきました。 50歳もいくつか過ぎて、老眼が始まり白髪が増え始めと、ゆっくりと老いに向かって進んでます。 これも更年期の症状なんだなーと、思っておりました。 生理も、1年半前にサラッと来て以来全く音沙汰が無かったので、…

ウォーキングからランニングへ:スマートウォッチとランニングシューズで楽しむ日常の変化

去年の今頃から急に『歩こう』と思い立ち、歩き始めました。 その時のお供、てくてくエンジェルの万歩計を水没させてしまい、スマートウォッチを購入。 maturika18.hatenablog.com これがまた、お風呂は無理だけど、寝るのも一緒のパートナー。 そして、歩く…

規模がでかすぎる。

仕事が休みの朝は走るようにしています。 スマートウォッチで管理しているのですが、最近、アップデートしました。 んでね、その測定記録が…。 ルートがとってもワールドワイド(笑) グーグルマップで走ったルートを教えてくれようとしてるんだよね。でも、日…

走っても痩せないけれど、体力はつくよ。

仕事場に体のおっきな社員さんがいます。 彼は子供のころからおっきくて、ご両親もご飯をたーんとお食べ♪という教育方針だったらしく縦にも横にもおっきいです。 ただ、こどもの時の食生活をいい大人になっていても止めないでいると、あっちこちで不具合が出…

エントリー終了!

来年の浦安ベイシティマラソンにエントリーしました! 2月4日に40歳以上女子3㎞の部に参加します。 人数制限があるのでエントリーできるか心配でしたが、思いのほかするっとできて拍子抜け。 多分、10㎞の部が人気なんだろうと思います。 さぁ、もう…

タイムがあがらない・・・・。

10月になったら、少しタイムをあげるために頑張ろう。 そう思って走っている。 なのに、仕事も忙しくなかなか走りに行けない現状。 来年の市民マラソンのエントリーが11月に始まる。 自分に課した目標をクリアできていないのに、エントリーなんてしていいも…

衣替えショック(´;ω;`)

先日、衣替えをしました。 今回はいつもの『はけるかな?はけないかな?』をせずにぽんぽんと引き出しに収納したため、改めてはいてみると恐ろしい出来事が・・・・。 ボタンが閉まるボトムスがほぼ、無い! きゃ~~~~~~~!!!!!!!! なんという…

スポーツの日!

2020TOKYOオリンピックを記念して体育の日からスポーツの日に変わり、定着してるんだか気にも留めてないんだか、なんか普通にスポーツの日ですね。 体育は文字の通り、『体を育む』だけど、スポーツは『一定のルールに則って技術の優劣を競う活動の総称…

頑張った!

毎日7000歩を歩くことを目標にしています。 9月の目標達成日は22日でした。 総歩数は223860歩 総距離は145.0キロ 消費カロリーは9778キロカロリー! よく頑張りました。 体重は減ってないけど(笑) 10月に入って過ごしやすい気温になり、しかも、新米…

健康診断の結果が届きました。

健康診断の結果が届きました。 身長を測定してもらった時、いつもより10センチも小さかったので『そんなに縮みましたか?』とびっくりしたら看護師さんに『そうです!』と言われ、『10センチも!』と言うと、『そう数値に出てますから!』と自信満々に言…

健康診断に行ってきました。

9月2日に健康診断に行ってきました。 血液検査の結果はまだなので、ドキドキしてます。 わたしは太っているけれど、コレステロール値と中性脂肪は低かった。 でも、更年期真っ只中にいるためエストロゲンの低下によりコレステロールが高くなりやすい。 さ~…

目標を設定する。

週に3日、3㎞を走ってる。 7月と8月は3㎞を20分以内で走るのが目標。 週の1日目は18分くらい、2日目は20分ギリ切る、3日目は20分を超えてしまう。 疲れがたまってしまうのかしら(笑) いまは3㎞20分をキープする持久力をつけることが目標。 …

ランとジョグの間で、

お休みの日は早起きして走ってます。 走りながら、『わたしの走りはランニングなんだろうかジョギングなんだろうか?』と疑問に思いました。 んで、調べてみたらね。 ランニング 目的 レース出場 趣味 運動強度 息が弾む~息切れする スピードの目安 6.4㎞/…

夏に走る。

体重が減らねー!それどころか増えてる~!とモチベーションだだ下がりの今日この頃。 それでも、仕事が休みの日は走りに行ってる。偉い。 夏に走るということは、危険も伴う。 気温が上がり切っていない朝でさえも、強い日差しで腕が焼けて痛くなる(´;ω;`)…

そこそこ凹む

1~2か月に一度、歯医者さんに行ってメンテナンスをしてもらっています。 通っていた歯科医院が突然閉院したために、一時歯医者さん迷子になってましたが、いま通っている歯科医院は予約もとりやすく、通いやすい。 はぁ、やれやれ、これで安心♪と思っていた…

7月の目標タイム

せっかく走り始めたので目標を設定。 7月は3㎞を20分以内で走る。 まだ走り始めなので、あまり飛ばすことをせず足が痛くならない走り方を模索。 最近は走っている間は痛くならないので、やっぱりちゃんとしたシューズを履くと違うな~としみじみ思う。 …

走り始める。

7月になったので走り始めました。 ふふ、走る走る詐欺からの卒業(笑) とはいえ、足首や体力、季節、などなどを考慮して、今日のところは3キロで勘弁してやる(笑) 1.6キロ走って、 少し休憩して、1.7キロ走って 終了。 夏の7時を早朝と言っていいのか…

意識高い系(笑)の朝ごはん。

先日、整体に行ってカウンセリングを受けていたら『意識高い系ですね』って言われました(笑) ええ、割と意識高い系です(笑)似非ですが(笑) ただ単に意識高い系の知識を漁るのが好きなだけで、わたし自身はでんでんそれを実践しちゃおりませんよ、ええ。 そう…

その一歩が大事なのだ。

足を痛めてから、6月は休息月!にしておりましたが、そ~っと歩き始めております。 お休みの晴れた日は新しいシューズを履いて、いつものお散歩コースをKANさんの音楽とともにゆっくりとのんびりと。 このままモチベーションがだだ下がりして去年の年末に灯…