お休みの日は早起きして走ってます。 走りながら、『わたしの走りはランニングなんだろうかジョギングなんだろうか？』と疑問に思いました。 んで、調べてみたらね。 ランニング 目的 レース出場 趣味 運動強度 息が弾む～息切れする スピードの目安 6.4㎞／…