お休みの日は早起きして走ってます。
走りながら、『わたしの走りはランニングなんだろうかジョギングなんだろうか？』と疑問に思いました。
んで、調べてみたらね。
ランニング
目的 レース出場 趣味
運動強度 息が弾む～息切れする
スピードの目安 6.4㎞／ｈ以上
ジョギング
目的 健康増進 準備運動
運動強度 しゃべりながら走れる
スピードの目安 6.4㎞／ｈ以下
なんだそうです。
データ的にはわたしはランニングをしていると結論。
遅いけど(笑)
3キロを１８分１４秒で走ってます。
ただ目的は健康増進や脂肪燃焼を狙っているのでジョグでなくてはいけないんだけど、性格上のんびり走れない。
貯金でも１日１００円貯金とか、断捨離でも１日１捨てができない。
それだったら最初に３０００円を貯金するし、捨てるのも一気に捨てる。
どちらがいい、どちらが正しいじゃなく、そういう性格だからその方が性に合ってるだけの話。
走る時もそうなんだろうな。
走るのは好きだけど、３キロと決めたらさっさと３キロを走り終えたい(笑)
間違っても風景を楽しみながらのんびり走るってできない。
ただただ、ゴールを目指す。
JOGをJOYできない。
runawayしてしまう。
今のわたしに必要なのは３キロを２０分以内に走ることでなく、１５キロを２時間かけて走ることなんだ。
そうなんだけど、わかっちゃいるけどなかなかうまくコントロールできません。
難しいもんだな。
