今週の心と体の為の食材は『シラスなどの小魚』と『シソ』 シラスやちりめんじゃこは我が家では納豆のお供として定番の食材です。 九条ネギ、めかぶ、キムチ、シラス或いはちりめんじゃこ。 これだけで、立派な一品。おなか一杯になります。 これを混ぜ混ぜ…
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