プロテインを飲んでいます。 この年齢になるとたんぱく質を積極的に執らないとどんどん筋肉が減ってきてしまう。 本来なら食事でそれを補うべきなんだけど、若い人みたいにそんなに食べらんないんだ。 なので、効率よくたんぱく質摂取にプロテインは重宝重宝…
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