日に日に勢力を拡大しつつある、新型ウイルス。
アレルギー性鼻炎なのでもともと買い置きしているマスクも心細くなってきました。
それでも、しない訳にはいかないので使い捨てですが水洗いして3日は使ってます。
ええ、効果無いかもしれません。
でも、間にティッシュペーパーをはさんだり、鼻の穴に『ワセリン』を塗りこんで花粉や埃の侵入を阻止したりして、落ちたマスクの効果を下支えしてます。
花粉も埃もウイルスも、まずは体に入れないのが大事。
今のところは、これで何とかなってます（笑）
くしゃみをするごとにティッシュを替え、ワセリンを塗りこむ。
手が洗えるところにいる場合は、手を洗う。手洗い場がなかったらアルコールウエットティッシュで手を拭く。
公共の場所や乗り物を利用する場合は暑くても手袋をします。
朝晩体温を測って、平熱であることを確認。
先日、体調不良になったこともあってアルコールの摂取はお休み中。
食生活も胃腸に負担をかけないように胃に優しい食事を。
夜は21時にはお布団に入っています。
そんな生活をしていると、お肌が艶々に（笑）
仕事でどうしても外には出なくてはいけないけれど、その他は必要以上に外に出ないように、家の中でできる色々を探して楽しもう。
ウイルスなんかに負けるもんか。
