今週のお題「運動不足」
体重が増えるということは、不足ということでしょう。
いや、そんなに増えているわけでは無いのですよ。
ただ、減らないだけで（笑）
のっけから、言い訳をしてます。
自分の設定する『健康的な体重』から遠く離れてしまいました。
自宅待機中は時間があったので、毎日ビリーズブートキャンプに入隊し、ヨガを楽しみ、４時間くらいウォーキングしたりしてました。
でも、それ以上に食べてもいたので、痩せはしませんでした（笑）
時短とは言え通常勤務になり、家事や仕事であわただしくなると、さすがに毎日の入隊は困難になりヨガやウォーキングも時間が取れなくなってきました。
すると、見る見るうちに大きくなっていく私。
やべーよ、マジで！
歩かなくなったとはいえ、仕事の日は駅まで歩いてるのに！
全く運動していないわけでは無いのに！
それでも、体重が増えているということは、運動不足なのでしょう。
日常の中に運動を組み込む事が、苦手です。
体を動かすことは嫌いでは無いけれど、その為に時間を作るのも苦手。
再来月、仕事場での健康診断があります。
あと、２か月ちょい。
不健康な体重では、終わらせない。
がんばる。
だって、私は、こんなにぽんぽこりんのお腹になってしまったけれど、曲がりなりにも、ダイエットインストラクターなんだもの（笑）
自宅待機中にお勉強した資格の一つです。
一番最初にインストラクトしているのは、自分（笑）
成果を出さねば！
