まだまだ足の痛みは継続してます。 多分ね、太っているから足に負担がかかっていて、そう簡単に痛みが治まらないと思うの。 なので、走れるようになるまでには時間がかかりそうです。 どちらにしろ、６月は走るのはお休みと決めているので、それ以外で頑張っ…

おニューのシューズをおろしました。 まだ、足が本調子ではないので走らずお散歩。 ３０分ほどの時間を５００００歩。 短めにしておきました。 サイズはばっちり。 そして、どんなにジャストフィットな靴でも必ず靴擦れをおこすのに、今回のシューズは一切の…

昨日、かねてより勉強していた資格の試験日でした。 結果はもうコテンパンのボッコボコでした(笑)自己採点しなくてもわかるほどよ。 多分、再チャレンジは無いでしょう。 自分なりに頑張ったんだけど、なんというか、歌詞カードを見ながら歌は歌えても歌詞カ…

開院当初より通っていた歯医者さんがありました。 そこで親知らずを抜き、酔っぱらって折った前歯を治療してもらったり（苦笑い付）といろいろお世話になりました。 わたしだけでなく、旦那さんや義父母も通っていて、まさにファミリークリニック。 ですが、…

去年の年末頃、突然 『歩こう』 と思い立ち、いつの間にやら距離が延び、 そして春になり突然 『走ろう』 と思い立ち、いつの間にやら走り始めました。 のはいいんですが、なんにしろ思い立つのが突然なので、ごくごく普通の通勤用の靴（スケッチャーズのタ…

先日、水没させてしまったてくてくエンジェル。 残念ながら、復活しませんでした。 乾かしたのち、電池を入れたら健気にも起動してくれて『おお？？？？』と期待しましたが、音楽は鳴れど画面が表示されず・・・・(´;ω;｀) そんな訳で、新しくスマートウォッ…

５月が始まりました。 え？ マジかよ？ ２０２３年が始まってもう５か月も経ったの？ わたし、そんなの聞いてない！なくらいあっという間。 先月から始めた『本気ダイエット』 まずは、決意して、 その次にサプリを探し、 結局、生活習慣を見直すことにして…

ダイエットを心掛けるようになって1週間。 特に運動に重点を置いてみました。 まず、ダイエットサプリで推奨されていた１日９０００歩。 去年の年末からお散歩という名のウォーキングをしているので、イケるかな？と思ったのですが、仕事の日はぎりぎり頑張…

マジでダイエットをせねばいかん。 と、言うくらい追い込まれてます(笑) 仕事場の作業着のズボンのホックがハマらなくてね～。 しかも、キツキツだから落ちたものを拾うのも困難(笑) 諦めてワンサイズ上げてもらえばいいんだけど、もう少しジタバタしようと…

日に日に暖かくなってきます。 恐怖の薄着の季節。 COVID-19太りしちゃった♪なんて言い訳はもうとっくに通用しません。 でも、その頃のツケがお腹の周りに・・・。 それでも、去年の年末から始めたウォーキングは仕事の日以外は続けているし、毎朝のヨガもよ…

今年もお事汁を作りました。 12月8日、２月８日の事始め、事納めの時に６つの具材を入れて作るお事汁（六質汁） 去年は小豆が間に合わずレッドキドニーを使いましたが、今回はちゃんとした小豆！ 里芋は去年と同様冷凍！皮むいてあるやつ！痒くならない！便…

本日より、仕事モードに切り替えです。 目下の不安は『仕事の作業着のズボンがはたして穿けるのか？』です。 保健指導が入っちゃうくらいやばい体重をさらに加速させた長いお正月休み。 それなりに運動もしたけれど、二週間くらいでどうにかなるお腹でなし、…

先日、旦那さんの会社の保険組合の健診に行ってきました。 そこで、かなり本気の勢いで『痩せましょう』と言われ、しょんぼり。 でもま、のど元過ぎればなんとやらで、特に何もせずにおりましたらお手紙が来ました。 『特定保健指導』のご案内。 多分、アン…

１１月29日、いい肉の日です。 仕事場の人は今日良いお肉が安いと評判のお肉屋さんにお正月用のお肉を買いに行くと言ってました。 旦那さんとのお仕事の兼ね合いで偶然この日になったそうです。 （夫婦で参戦するほどの気合の入れよう！どれだけ買うんだ笑) …

先月に受けた健康診断で『痩せなさい』以外に引っ掛かってしまったのが『乳がん』 その再検査に行ってきました。 前回の健診でも引っ掛かって病院で再検査をしてもらい、お医者さんから『大丈夫！』と言っていただき、市の健診をそのまま受けてもいいって言…

突然、いままで通っていた歯医者さんが閉院してしまい歯医者さん迷子になっていました。 maturika18.hatenablog.com あまりにもうちから近すぎて、ほかの歯医者さんは遠く感じる。 通うのが楽しくて仕方がない場所だったら遠くてもいいんでしょうが、そうい…

今日は市の胃がん検診に行ってきました。 わたしはバリウムを飲むのが嫌いではない、いや、もしかしたら積極的に好きかもしれないのです(笑) だって、半日前からお水も飲まないでいて、やっと飲める水分よ？愛おしくてごくごくいっちゃいません？あ、いっち…

遠くに住んでいて、頼りにならない息子と娘をしり目に、実家の両親はちゃーんと４回目のワクチン接種を終えました。 父のかかりつけ医がちゃんと手配してくださる。 大きい市のなかでも大きい区の人口の少ない町のおかげなのか、事がサクサクと運ぶ。 接種し…

更年期について書いています。 年齢を重ねれば誰にでも起きることです。男性にも起こること。重いか軽いかは人それぞれかもしれないけれど、ああ、こんな感じなんだな～とちょっとでも知っておくと後々に役に立つかもしれないので、女性特有のことだと回れ右…

眠るのが大好きで、ロングスリーパーです。 でも、数か月に一度１週間くらい眠れなくなります。 それは、地球の周期と体内時間のずれのせいだとわかっているので、あまり気にしません。 朝日を浴びようが何をしようが、眠れなくなるもんは眠れなくなるもんで…

ずっと通っていた歯医者さんが突然閉院してしまい、歯医者迷子になっていました。 虫歯はないけれど、ブリッジにしたとこが腫れやすいので、定期的にメンテナンスをしてもらっていたので慌てました。 最近、やっと新しい歯医者さんを見つけ、通っています。 …

昔のドラマを見ていると、ご夫婦の寝室の枕元に水差しが置いてありましたよね。 冠水瓶というらしいのですが、あれって何の意味があるんだろう、お年寄りだから夜中に薬でも飲むのかな？と今になると失礼なことを思っておりました。 でも、最近、枕元に小さ…

先日、久しぶりにパンが食べたくて旦那さんにお気に入りのパン屋さんに買いに行ってもらいました。 こういう時、フットワークが軽くてありがたい。 ご近所にたくさんパン屋さんはあるけれど、旦那さんの職場近くにあるこのパンを食べてしまったら、もう他の…

平日に予定を入れるのが苦手です。 仕事場で休みをとるのも苦手。 週に1日か2日ほど休みを取らないといけないのですが、他の人が休みを入れてその残りの曜日を休めばいいの。 平日に予定を入れるとその日に休まなければいけないのに、休むをとるのが苦手だか…

感染が拡大していますね。 義母は3回目のワクチン接種のめどがついたそうです。 安心。 名古屋の両親は、まだ連絡が来んな～と、相変わらずののんき者。 なんでやねん。 私はインフルエンザに罹ったことがありません。記憶の限りは。 前に見た医療系のバラエ…

実家のご近所さんのトシちゃんから里芋をもらいました。 じゃぶじゃぶ洗いました。 山盛りです。 お月見に衣かつぎが食べた~いと言っていたら、ちょうどいい里芋がもらえて、嬉しい♡ フライパンに水を2センチくらい入れて里芋を並べて火にかけます。 塩や酢…

母から冬瓜を４つ貰いました。 最初、2つって言ってたのに、何故か倍に増えました(笑) それが母というものです。 いくら日持ちする野菜とは言え、フレッシュなうちに何とかしたい。 ひとつは義母にあげて、さて、あと3つ。 鶏肉を中華出汁でスープを作り、豚…

今、オートミールを食べています。 これね↓ パジャマで失礼します(笑) 特に体重、その他は変わりません。 でも、まあ、血糖値が上がりにくい食材なので気長に食べて行こうと思います。 50ｇのオートミールに50㏄のお水を浸し、レンジで2分チンすればご飯のよ…

業務スーパーで見つけたオートミール。 お休みのたびにお手軽総菜お昼ごはんで済ませ、ほぼ自炊しない私。 旦那さんがいる時は、ちゃんと作るんだけどね。 自分だけの分を作るのが億劫だし自分の味以外の味が食べたいんだもん。 そんな生活をしていたら、太…

小満 ヒュー・ジャックマンが素敵だった・・・・それはグレイテイスト・ショーマン 第二十三候 紅花栄 べにはなさかう 紅花が咲き乱れる頃。だそうです。 私が子供の頃、調理用の油ってサラダ油しかありませんでした。あ、ごま油もありましたね。 でも、じょ…