ダイエットを心掛けるようになって1週間。
特に運動に重点を置いてみました。
まず、ダイエットサプリで推奨されていた１日９０００歩。
去年の年末からお散歩という名のウォーキングをしているので、イケるかな？と思ったのですが、仕事の日はぎりぎり頑張っても７０００歩。
暇な日になると５０００歩も危ういことも。
でも、ここで諦めるわけにはいかないので、仕事に日も頑張って無駄に動いて７０００歩は歩く！
お休みの日は、９０００歩を目指しています。
そして最近、心地よい季節になったので、ちょこっとだけ走り始めました。
ポニーテールして、気合を入れて(笑)
正確に何キロ走っているかはわかりませんが、多分、２キロくらいは走っていると思います。
それ以外はのんびり歩いてるんだけどね（*´∀｀*）
朝の太陽に照らされたポニーテールのわたしの影と一緒に走る。
気持ちいいよ。
もう少し体力がついたらもっと長く速く走れるかな。
歩く他には、仕事の日は２０分、お休みの日は１時間のヨガタイムを設けてます。
慣れないランニングに悲鳴をあげている足を丹念にストレッチ。
もちろん、まだまだ効果は出ていないけれど、とりあえず、やってみる。
