冬はそうでもないけれど、夏になると途端に眠ることが下手になる。
寝つきが悪く、布団の上をゴロゴロ～ゴロゴロ～。
なまじクイーンサイズを独り占めしているもんだから、今自分がどっちを向いて寝てるんだかわからなくなる時もあり、ベッドから落ちそうになることもある。
気が付くと目を開けていて、『あれ？わたし起きてんじゃね？』は日常茶飯事。
夢だと思ってたら、目が覚めていたりと、忙しい。
かといって、眠れない訳ではないし、日中眠くなることも無いので、眠れているんだと思う。
眠れているんだけど、寝た！感が薄い。
で、これ！
万歩計代わりのスマートウォッチに『昨夜の睡眠』ってのがあってね。
文字通り、昨夜の睡眠における・目覚め・浅い眠り・深い眠りが表示される。
７時間の睡眠時間のうち、目覚めが１時間、浅い眠りが４時間４０分くらい、深い眠りが２時間半と言うことがわかる。
これを見ると、睡眠時間の２０％以上が深い睡眠になっている。
てことは、わたしはちゃんと眠れてるんだ！！
と、睡眠時間を可視化したら『なんかちゃんと眠れてないんだよな～』って思わなくなりました。
だって、眠れてるんだもん(笑)
寝つきも悪いし、中途覚醒半端ないし、夢見る力は継続中だし、ベッドから落ちそうになるけれど。
大丈夫、スマートウォッチさんが教えてくれた。
『眠れてるよ！』って！
当初の目的とはちょい違うけれど、うん、これは便利だ。
今週のお題「最近買った便利なもの」
